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<i>7 Minutos para Ficar Fit</i> <small>de Brett Klika</small><br><i><small>50 Exercícios para Qualquer Sítio, a Qualquer Hora</small></i>

7 Minutos para Ficar Fit de Brett Klika
50 Exercícios para Qualquer Sítio, a Qualquer Hora

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Editorial Presença
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EAN: 9789722357524

Edição: Abr 2016
Nº Páginas: 160

Sinopse:
Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos. O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio. Este livro apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.